冬天騎自行車的想法能讓堅定的騎友打退堂鼓，想到要在冰雪路面和刺骨的寒風中保持溫暖，還要努力騎車，似乎騎行臺或者躺下來休息更吸引人。

其實只要擁有適當的冬季騎行裝備，并掌握這些基本的安全提示，你仍然能夠騎車出去，獲得和夏天同樣的健康、健身和經濟收益。甚至很多教練和整年都騎車的資深車手都說，勇敢面對這些情況可以加強你的心理素質，而這些收獲只有你在夏天的運動、比賽或是艱苦的騎行中才體會得到。

冬天冰面和惡劣天氣的自行車騎行技巧

遇到冰面

纏綿的霜或黑冰能讓任何人都措手不及，就算是藍天白云和大太陽的日子也不例外。萬里無云的白天通常伴隨冰點以下的夜晚。就算太陽出來了，也升不了很高，一點感覺不到溫暖，只會照出長長的影子。

加上訓練時間不足的車手通常喜歡趁清晨出去騎車，因此騎上陰影里的冰層，失去抓地力的機會也就更高了。

形成黑冰的最主要原因之一是，冰雪凍住后，部分發生溶化，融化的水在流進排水溝之前又被凍住了，所以在路面上留下一層薄薄的透明的冰層。

如果你騎行在這樣的環境下，小心選擇你的路線，只走那些已經經過處理的路面。當然，還有一個問題，許多地方會在路上撒水分散劑與鹽，幾天后，路面也會非常滑。

要特別小心暴露的路段，例如兩側空蕩的道路，風寒會把那里的柏油吹得更冷——始終保持你的眼睛盯住前進的道路，隨時準備好應對冰面，如果有足夠的時間而且保證安全的前提下，還是繞過去。

如果你一不小心騎到冰面上，那么不要做任何突然的動作——不要快速或大幅度轉動車把或傾斜車身，也不要突然或者緊急剎車。當然，如果你是在下坡拐彎的地方騎上黑冰，那你只能期望軟著陸了……